Беременность создает ограничения, однако большинство семей не прекращают вести половую жизнь. И хотя есть ряд противопоказаний, в большинстве случаев правильно подобранные позы во время беременности делают секс безопасным.

Когда необходим половой покой:

Нельзя заниматься сексом во всех случаях, когда это запрещено наблюдающим гинекологом.
- Запрет вводится при наличии угрозы прерывания беременности, низкой плацентации, а так же в тех случаях, когда у женщины многоплодная беременность.
- Секс на ранних сроках беременности лучше не практиковать в периоды, в которые если бы не наступила беременность, должна была бы наступить менструация, а так же во всех случаях половой покой необходим в сроки прерывания предыдущих беременностей, если подобное ранее случалось.

Лучшие позы для секса при беременности исключают давление на живот женщины, их на самом деле не много. Какие позы во время беременности подойдут именно вам, зависит от многих факторов, например, от срока беременности, общего состояния и активности женщины.

Придется смириться с тем, что половая жизнь не будет полноценной в ближайшие месяцы, но в то же время излишняя осторожность не нужна. Здоровая беременная часто получает от секса больше удовольствия, чем до беременности, и не стоит воспринимать её как смертельно больного человека.

Лучшая поза при беременности это та, в которой удобно обоим, и которая не несет в себе риска навредить ребенку.

Безопасные позы во время беременности:

Поза женщина в колено-локтевом положении, мужчина сзади. Многие её любят и в обычное время, при беременности же она не утомляет женщину, предотвращает давление на живот, позволяет мужчине полностью контролировать ситуацию. Удобно подложить подушки под грудь женщины, так вам будет комфортнее.

Поза на боку, мужчина сзади. Многие находят её интуитивно, и именно она считается самой безопасной. Не стоит ложиться на правый бок, на левом боку предпочтительнее. Кроме того, что эта поза не утомительна для беременной, и она дает возможность дополнительных ласк клитора и груди. Обычно практиковать её начинают во втором триместре, когда животик уже существенно ограничивает возможности.

Поза наездницы. Наверно, это одна из самых известных сексуальных поз, практикуемая не только парами в интересном положении. Многие продолжают её практиковать до родов, но она обеспечивает глубокое проникновение, и по этой причине должна использоваться с осторожностью. Кроме того, она требует значительной активности женщины и может приводить к утомлению.

Все другие удобные позы при беременности являются вариантами этих трех.
Это косая поза, когда мужчина находится сзади, а женщина лежит на боку, поза на краю кровати, являющаяся вариантом коленно-локтевой позы, и некоторые другие.

Секс во время беременности может дарить море удовольствия, если относиться с пониманием друг к другу.

Мужчине стоит помнить о том, что необходимо избегать глубокого проникновения, грубых ласк груди (это приводит к выбросу окситоцина и может спровоцировать схватки), а так же не стоит требовать от женщины излишней активности.

В то же время не надо относиться к ней как к больной, она здорова, и малышу вы не помешаете. При половом акте ребенок надежно защищен околоплодными водами, слизистой пробкой в шейке матки, его не получится потревожить физически.

Единственное чего стоит избегать это поз с давлением на живот, особенно на поздних сроках беременности, положения на спине и на правом боку.

Прислушивайтесь к желаниям друг друга и будьте счастливы.

Беременность – очень важный период в жизни каждой женщины. В организме происходят серьезные изменения, увеличивается грудь, растет животик, женщина начинает в полной мере осознавать, что скоро станет мамой. Многие девушки, находясь в «интересном» положении, отказываются заниматься любовью с мужем, боясь причинить вред будущему ребенку. Однако если беременность протекает хорошо, и врач не запрещает интимные отношения, секс будет только полезен как для женщины, так и для ее мужчины.

Конечно, ожидание ребенка вносит некоторые изменения и в сексуальную жизнь будущих родителей. Экстремальные интимные отношения, действительно, могут причинить вред здоровью будущей мамочки и малыша, но существуют и абсолютно безопасные позы секса при беременности.

Лучшим периодом для отношений семейной пары во время ожидания малыша является второй триместр. В это время супруга уже привыкла к своему новому состоянию, скорее всего, уже распрощалась с токсикозом, но и до рождения ребенка еще остается довольно много времени. Кроме того, растущий животик еще не сильно мешает заниматься любовью, и именно во время 2 триместра при беременности паре доступно большинство сексуальных поз.

В каких позах можно безопасно заниматься сексом при беременности?

В каких позах нельзя заниматься сексом при беременности?

В период ожидания малыша лучше избегать положений, при которых женщина лежит на спине. Кроме того, из интимной жизни необходимо исключить любые позиции, когда мужчина каким-либо образом давит на живот, а также те, при которых от женщины требуется прикладывание немалых усилий. Сексуальные отношения обязательно должны быть нежными и спокойными, чтобы будущая мама смогла расслабиться и получить истинное наслаждение.

Когда женщина узнает, что беременна, ее жизнь полностью меняется. Привычки, образ жизни, режим дня, питание - все пересматривается и корректируется. Женщина всячески старается уберечь своего будущего малыша от всех неприятностей внешнего мира, чтобы ее ребенок появился на свет здоровым и счастливым.

Многие будущие мамочки слишком впадают в крайности и ограничивают себя от излишних физических нагрузок, перестают заниматься спортом и даже сексом.

В любом случае, психологическое состояние женщины во время беременности влияет на интимную жизнь супругов. Женщина не может полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса, так как она полностью поглощена ребенком и боится, чтобы с малышом ничего не случилось.

Но если у вас нет медицинских противопоказаний, то заниматься любовью во время беременности можно. Не стоит переживать за здоровье ребенка, природа устроена так, что ваш малыш полностью защищен внутри вашего животика. Но это не значит, что вы можете заниматься любовью с обычной физической нагрузкой без всяких ограничений.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут вам скорректировать ваши интимные отношения. Так, например, нужно исключить возможность резкого давления на ваш живот, а также ограничить резкие движения и глубокие проникновения во время секса.

Для того, чтобы вы и ваш партнер не испытывали дискомфорт, давайте изучим самые безопасные позы для беременных, которые дадут вам возможность ощутить радость интимной жизни без неприятностей и последствий.

Позиции для беременных: мужчина - сверху

Классическая миссионерская поза предполагает позицию, когда мужчина находится сверху. Но в такой позе происходит сильное давление на живот женщины, поэтому от нее нужно отказаться или немного видоизменить. Можно попробовать так: когда женщина лежит на спине, мужчина подходит к ней сбоку. В таком случае, давление на округленный животик исключается полностью, и вы можете спокойно наслаждаться друг другом.

Также можно попрактиковаться в той же позе, но с небольшим запрокидыванием ног, так ваш партнер будет лучше контролировать глубину своего проникновения в ваше тело.

Позиции для беременных: женщина - сверху

Так называемая поза «Наездницы» позволяет женщине управлять процессом самостоятельно, таким образом, беременная женщина может задавать ритм и скорость движений, которые ей удобны в данном положении.

Вариантом этой позиции существует множество, партнерша может находиться в позе лицом к своему партнеру, а также можно развернуться спиной. Мужчина, в свою очередь, может обеспечить твердую опору беременной женщине с помощью рук, бедер или колен. В этой позе вы можете заниматься сексом в привычном месте, на любовном ложе, или попробовать позицию «женщина - сверху» на стуле в положении сидя. Кстати, именно на стуле вам может быть максимально комфортно, так как стул удерживает вес двоих людей, что очень удобно для беременной женщины.

Позиции для беременных: полулежа

В позиции полулежа, женщина ложиться на край кровати, а мужчина проникает в нее, стоя возле кровати, возможно на коленях, положение зависит от высоты вашего ложа. Плотно прижавшись к партнерше, мужчина может полностью контролировать скорость движений и глубину проникновения. В такой позе у мужчины полностью свободные руки, поэтому он дополнительно может ласкать свою любимую женщину.

Позиции для беременных: лежа на боку

Когда ваш животик заметно подрастет, эта поза подойдет вам лучше всего, так как полностью исключается возможность давления на плод. Здесь все достаточно просто: беременная женщина ложиться на бок, а мужчина также на боку входит в нее сзади, слегка приподнявшись на локте. Свободной рукой ваш партнер может придерживать или приподнимать ногу женщины, все зависит от вашего обоюдного комфорта.

Позиции для беременных: стоя на коленях

Эта поза очень популярна среди пар. Так называемый «догги-стаил» можно применять в своей интимной жизни и беременным женщинам, только стоит не забывать о том, что в этой позиции партнерше в интересном положении нужно иметь хороший упор, например, на кровать или на пол руками, и стараться избегать коленно-локтевого положения. На более поздних сроках кладите подушку под животик, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Что хотелось отметить, так это то, что беременность, которая протекает нормально, ни в коем случае не является преградой для вашей интимной жизни. Если ваш врач не запретил вам заниматься сексом из-за медицинских показаний, то вы смело можете доставлять удовольствие друг другу. Тем более, что разнообразие поз и позиций поможет вам выбрать именно то, что вам и вашему партнеру подходит больше всего.

Время "в интересном положении" для девушек - это самый сложный период в жизни. Ведь вынашивание долгожданного ребенка связано с дискомфортом и ограниченностью движений.

Сон для будущей мамы - это залог здоровья малыша. Неполноценный отдых, плохо влияет как на маму, так и на её чадо. Решить эту проблему поможет правильно выбранная поза для сна во время беременности.

Утроба мамы, для ребенка, как целая вселенная, он там растет, набирается сил, играет. Но сама мама испытывает дискомфорт и давление, в районе брюшной полости. Но на этом мучения не заканчиваются, девушку часто мучает изжога, кишечник, частое мочеиспускание, особенно по ночам. Весь этот список дополняет плохое время сна при беременности, особенно на последних сроках.

Тяжелее всего приходится девушкам, которые любят спать на животике. Когда появляется животик, находиться на нем запрещается, можно повредить ребенка, либо причинить вред его здоровью.

При наличии патологий, будущим мамочкам категорически запрещается находиться даже на спине с первых месяцев. Во сне тело должно быть расслабленным, чтобы восстановить силы, потраченные в течение дня, а беременные должны всю ночь контролировать свое положение. Из-за этого появляется недосып, по этому беременные зачастую уставшие, иногда даже злые. Такое поведение негативно сказывается на психике, как мамочки, так и маленького.

Здоровый сон при беременности крайне необходим. Для этого нужно знать какая поза для сна во время беременности станет оптимальной. Ведь уставшая мамочка, вредит не только себе, но и малышу. По этому разберёмся как выбрать правильные позы для сна.

Комфортная поза для сна беременным, когда все тело отдыхает!

Первый триместр – удобно спать даже на животе!

Выбрать позу для сна при беременности сложно, все зависит от срока, на котором вы находитесь. В первые недели, каждая мамочка, может спать не задумываясь ни о чем. Единственной помехой является токсикоз и психологические нагрузки.

Тело само отказывается от здорового сна. По ночам наступает депрессивное состояние, а днем мучает усталость. Гормоны не дают ни минуты покоя, но именно в этот период, есть шанс насладится отдыхом на животике - это удобная поза для сна во время беременности. Но первый триместр не такой длинный, во втором периоде нужно очень тщательно выбирать позиции чтобы отдохнуть.

Второй триместр – время менять привычки!

В это время, токсикоз утихает, моральное состояние стабилизируется, и казалось бы всё хорошо, можно спать крепким и здоровым сном. Но, это период омрачен стремительным ростом ребеночка, соответственно и брюшка.

В это время, пора менять все свои привычки. Нужно начинать аккуратнее ходить, придерживая чрево, чаще отдыхать, выбирая позиции так, чтобы тело отдыхало, не носить тяжелого. Во втором периоде уже нельзя лежать на животике и спине.

Третий триместр – придется потерпеть!

Очень сложный период - это третий триместр. Брюшная полость максимально увеличивается, на нем не только нельзя, но и не возможно спать.

Позиция «на животе» и «на спине» категорически запрещены, это может сильно навредить здоровью маленького. Идеальная поза для сна во время беременности, по мнению гинекологов, позиция на левой стороне.

Ни один человек не может лежать всю ночь неподвижно, врачи советуют чередовать между собой, левый и правый бок во время сна. Желательно привыкать лежать на левой стороне, буквой С, начиная с первых месяцев, чтобы потом было легче.

При отеках ног врачи рекомендуют подкладывать подушку под ноги. Для хорошего отдыха желательно купить специальную подушку, она станет большим помощником при выборе позиции для сна. Она подходит для любых сроков беременности. С её помощью отдыхать будет комфортно, позвоночник отдохнет от тяжести, уйдет давление с мочевого пузыря и кишечника. Если вы не хотите тратить деньги на специальную подушку, тогда возьмите простые. Одну из них положите под живот, вторую между коленями. Таким расположение вы обложите животик, снимите давление с позвоночника. Если слегка не комфортно, попробуйте в таком положении, правую ногу подогнуть, левую выпрямить.

Выберите наиболее комфортную позу для вас и вашего ребенка. Если сквозь сон или во время отдыха, вы чувствуете что малыш начинает пинать, это сигнал, что нужно срочно сменить позу. Когда маленькому не достаточно кислорода, он подает сигналы, что нужно уменьшить давление.

Располагаясь полусидя легко снять напряжение с тела, и уснуть. При выборе поз для сна во время беременности, будущим мамочкам придется всё время экспериментировать, и выбирать позиции, которые подойдут вашему малышу, обеспечат хорошую подачу кислорода, питания плоду. От этого зависит питание плаценты и ребенка.

Очень хорошо поможет использование валика. Положите его под спину, в районе поясницы, чтобы снять давление на позвоночник. После длительного дня, из-за ношения веса, необходимо разгрузить тело, и дать ему хорошо отдохнуть.

Этих поз стоит избегать при беременности!

Чтобы не навредить малышу, нужно запомнить несколько простых правил и соблюдать их. С первых месяцев нужно избегать отдыха на брюшке и на спине.

В первом триместре еще можно так спать, но лучше всего сразу выработать привычку, по тому что когда животик становится больше, все время хочется на него лечь. Находится на чреве запрещается из-за давления на ребенка. Вес мамы гораздо больше, чем вес ребенка, сон на брюшке очень давит на ребеночка.

Лежать на позвоночнике тоже нельзя. Ведь при ночном отдыхе на спине, матка давит на позвоночник, кишечник, артерии и другие органы. Также такая поза ограничивает подачу крови, кислорода, питания плаценте и плоду. Длительное время сна, на спине, приводит к отеку ног и болей в позвонке. Вы даже можете проснуться ночью, из-за сильных болей в пояснице. Это означает что пора лечь по другому. Следите за тем, чтобы на спине вы проводили очень мало времени. Не нужно делать из этого культ и придумывать сверхъестественные позы, ведь самое главное - это ваш комфорт и здоровый отдых. Если раньше у вас была сильно жесткая поверхность, то купите матрас помягче. Также не советуем спать на правом боку. Временно, сменив левый на правый бок - можно, но не всю ночь. Об этом вас предупредит ваш маленький. Если вам удобно, вы спокойно можете лежать в такой позе, но если будет нарушено кровообращение, и под давлением матки будут передавленные артерии, малыш начнет пинаться, и вы сами смените позицию.

Не надо изводить себя бессонницей и пытаться контролировать каждое движение. Поза для сна во время беременности также контролируется природой. Женский организм так устроен, что если вашему чаду, что-то не понравится, он вас об этом предупредит болезненными толчками. В основном, беременная сама не сможет долго лежать на правой стороне. Ведь положение ребенка в животике такое, что он зачастую пинает в правый бок. По этому выбор позы на левой стороне, возникает даже по физиологическому фактору.

Беременность удивительный период жизни, если поза может причинить ущерб вашему ребеночку, то сама мама не сможет находиться в такой позиции. По этому нужно научится слушать свое тело.

Комфортная поза для сна во время беременности!

Самый лучший и комфортный отдых для будущих мамочек - это сон на специальных подушках.

Многие считают что это трата денег, но они действительно работают. Те кто раз попробовал спать на них, уже не смогут от них отказаться. Форма этих подушек была разработана для облегчения тяжестей, связанных с беременностью. Их существует несколько видов, многие девушки, которые решились на покупку, стоят перед сложным выбором, какую подушку выбрать.

Подушечка буквой U - поддерживает утробу и подпирает спину одновременно, размер у нее большой, и на ней комфортно спать даже на маленьких сроках. Она хорошо снимает напряжение с мышц спины, дает возможность с легкостью уснуть.

Буквой С - создана для поддержки брюшка во время отдыха. Она помогает всю ночь спать на левой стороне, и поддерживать растущий животик.

Есть еще подушки I - она также разработаны для сна на боку, но по внешнему виду похожи на валик. Её можно использовать не только для живота, но и подкладывать под спину. Она имеет не большой размер, и рассчитанная лежать именно под животом.

Подушки рогаликом - имеют форму подушки U, но более компактные, имеют меньшие размеры. Еще есть подушечка буквой Г - она создана по типажу С и I, но имеет существенное отличие. Её можно использовать как под голову, так и под живот одновременно.

Лучшим из этих вариантом является подушки в виде буквы U, выбирать конечно только вам, но с ними любая поза для сна во время беременности, вам покажется удобной и комфортной. Она подойдет с первого триместра, а в будущем её можно использовать для кормления, и для блокировки ребенка.

Выбираем сон полулежа

В последние недели особенно сложно спать будущим мамочкам. Ведь живот достиг максимального объема, вес ребеночка с околоплодными водами не маленький, дышать сложно, из-за большого давления матки на все органы, очень частые позывы в туалет и моральное напряжение, о предстоящих родах, совсем не дают будущей мамочке поспать. И кажется, что как не ляжешь, все не так. Но именно в это время женщине полноценный отдых просто необходим, чтобы были силы на предстоящие роды. Это период весьма напряженный, ведь роды могут начаться в любой момент. Будущей маме крайне необходимо восстанавливать силы. По этому врачи рекомендуют спать в позе полулежа. Подушку нужно положить под спину, и принять позицию полулежа. В таком положении отдышка, которая все время доставляет дискомфорт женщине, становится минимальной. Малыш немного опускается, матка не так действует на диафрагму, это позволяет спокойно уснуть. Также попробуйте положить еще одну, под ноги, для снятия напряжения с ног. Это правильная поза для сна во время беременности в конце срока. Только полноценное время сна, без пробуждений, полностью восстанавливает силы.

Подведем итог

При беременности 80 процентов мамочек ощущают дискомфорт. И только женщины могут понять на столько это сложный период. Но все эти муки того стоят. Правильно выбранная поза для сна во время беременности придаст больше сил и энергий. Не нужно бояться экспериментировать, выбирайте удобную позу для сна, тогда ваша беременность пройдет легко и быстро. А после того как вы увидите своего долгожданного ребеночка, вы забудете о всем этих испытаниях, которые прошли до этого момента.

Автор публикации: Алиса Егорова

---