Началась 11 акушерская неделя беременности или 9 эмбриональная неделя (то есть, от зачатия прошло 9 недель). Идет третий месяц беременности. Совсем скоро закончится первый триместр, а значит, токсикоз и многие тревоги первых недель беременности останутся позади.

Что происходит на этом сроке? Продолжается интенсивное развитие плода. На 11 неделе внутренние органы уже сформированы, а значит, будущий ребенок уже не так подвержен неблагоприятным факторам внешней среды, как раньше. Значительно снижается риск появления аномалий развития у плода .

На его маленьких пальчиках уже появились крохотные ноготки. Его кожа, все еще прозрачная, начинает утолщаться. Спинка малыша уже не согнута, как раньше, и стала заметна шейка ребенка. Он все больше похож на маленького человечка, хотя его пропорции могут показаться странными: на 11 неделе головка ребенка занимает 50% длины его тела.

Малыш активно двигается, однако вы пока не можете этого почувствовать. Первые шевеления плода вы сможете ощутить не раньше, чем через 1-2 месяца.

Ваш будущий малыш растет не по дням, а по часам. Длина плода на этой неделе составляет 4 см, а весит кроха около 7 г. Его размеры на 11 неделе беременности сопоставимы с размерами лайма. В ближайшие 3 недели длина плода увеличится в два раза.

УЗИ на 11 неделе беременности

Основная цель УЗИ на 11 неделе это уточнение срока беременности и, соответственно, предполагаемой даты родов (ПДР). Конечно, вам не терпится узнать пол вашего ребенка , однако на 11 неделе беременности это пока невозможно. УЗИст может предположить, что это мальчик или девочка, однако, не спешите покупать розовые или голубые пижамки, так как вероятность ошибки на этом сроке достаточно велика.

Ваши ощущения на 11 неделе беременности

У многих беременных на этом сроке токсикоз начинает постепенно отступать. Тошнота и рвота беспокоят реже, вы чувствуете прилив энергии. Однако не стоит расстраиваться, если на 11 неделе токсикоз не прошел – у некоторых женщин он продолжается вплоть до 12-14 недели беременности.

Вы можете почувствовать на 11 неделе. Конечно, размеры матки еще не настолько велики, чтобы давить на желудок, и изжога вызвана другой причиной. Гормоны беременности способствуют расслаблению гладких мышц внутренних органов, что ослабляет сфинктер между пищеводом и желудком. Теперь желудочный сок может проникать в пищевод, вызывая неприятное чувство изжоги. Другой возможный эффект этих «расслабляющих» гормонов – .

Животик на 11 неделе еще не заметен окружающим, но при внимательном взгляде можно увидеть, что он округлился. Если ваши любимые джинсы перестали застегиваться, значит, самое время перейти на платья или приобрести штаны для беременных.

Двойня на 11 неделе беременности

Если вы ожидаете двойню, то смиритесь с тем, что в ближайшие несколько месяцев вы будете стремительно набирать вес. К 11 неделе ваш вес мог увеличиться на 1-3 кг. Не сравнивайте свои килограммы с килограммами остальных беременных – каждый организм уникален, и по-разному реагирует на беременность. В среднем, беременная двойней набирает от 15 до 20 кг к моменту родов (немного больше, если до беременности вес был ниже нормы и немного меньше, если до беременности вес превышал норму). Не волнуйтесь, так как в роддоме вы оставите не меньше 13 кг.

Не ограничивайте себя в еде, так как снижает риск , который при многоплодной беременности может быть достаточно высоким.

Если вы еще не встали на учет , то желательно сделать это как можно скорее. До срока беременности 13 недель и 6 дней вам нужно успеть пройти . С помощью скрининга вы узнаете, здоров ли ваш малыш, и насколько велик риск того, что при рождении у него будут иметься те или иные аномалии развития.

У многих беременных температура тела повышается до 37С – это действие гормонов. Вам не нужно "сбивать" эту температуру лекарствами.

Ваш животик только начинает расти. Сохраните эти прекрасные моменты на память – вы можете делать фото своего живота каждые 4 недели, чтобы проследить за тем, как быстро он растет.

Наверное, вы слышали эту фразу, что «я почувствовала, что действительно беременна после того, как почувствовала первое шевеление своего ребенка». И это действительно так. Ведь, не всегда 2 полоски на тесте для беременности могут сделать женщину будущей мамой. Ей предстоит длительный период осознания и принятия этого состояния в себе. И первые месяцы женщина не поймет, что именно с ней происходит. Ведь, животик не растет, окружающие еще не понимают, что вы беременная. Да и не у всех будущих мамочек проявляется такой неприятный .

В этой статье мы с вами узнаем, когда женщина первый раз может почувствовать такие приятные и долгожданные шевеления малыша у себя в животике?

Первые шевеления

Вопрос: – А когда начнет шевелиться малыш у меня в животике?, слышит практически каждый врач-гинеколог по несколько раз в день. Да, это действительно самый часто задаваемый вопрос всех беременных.

Постараемся на него ответить наиболее полно, и тогда вам не придется «донимать» своего лечащего врача посторонними вопросами, которые не имеют никакого отношения к вашей истории родов.

Если говорить о физиологической подвижности и , то первое движение малыш делает уже на 8 неделе беременности от зачатия или же это 10-11 недели акушерской беременности.

На этом сроке у плода уже развита двигательная активность, сформированы нервные окончания и активны мышцы. Но, так как центральная нервная система на этом сроке беременности сформирована не полностью, то все движения будут носить скорее характер судорог.

Женщина не может физически ощутить на себе все движение плода, который тот делает на 10-11 неделе беременности. Поэтому, будущей мамочке стоит набраться немного терпения и уже скоро она почувствует активные движения своего малыша.

11-15 акушерских недель

Шевеления ребенка внутри матки становятся более активными на 11-15 акушерской недели. На этом сроке беременности у плода уже полностью сформирован головной мозг, а также мозжечок. Именно благодаря тому, что основные отделы головного мозга на 11-15 неделях беременности у плода развиты, малыш начинает все активнее и активнее двигаться внутри матки женщины. Если будущая мамочка на этом сроке беременности сделает УЗИ, то она увидит, что малыш уже перебирает ножками и ручками, а также кривляется, и периодически засовывает свои пальчики в рот.

Мифы и реальность – малыш шевелится на 11 неделе

На 11-15 акушерской неделе беременности женщина все еще не сможете ощутить физической активности плода у себя в животике, только на аппарате .

Конечно, некоторые женщины могут заявить, и даже очень утвердительно, что на сроке – до 15 акушерских недель, они отчетливо почувствовали, что внутри их животика шевелится малыш. Но, это физически невозможно, так как плод еще совсем мал, чтобы беременная смогла почувствовать какие-либо его шевеления.

Поэтому, если вам ваша беременная подружка утвердительно заявляет, что она уже активно ощущает шевеления плода, то не стоит считать себя какой-то неполноценной. С вами все хорошо и шевеления малыша вы услышите немного позже.

Первые шевеления малыша

Так, когда же женщина может услышать такие долгожданные шевеления своего малыша? Врачи-гинекологи утверждают, что первые шевеления, которые может вживую ощутить у себя в животе женщина, происходят приблизительно на 16-24 акушерской неделе. Причем, врач у вас обязательно спросит, когда именно вы ощутили первые шевеления малыша. И уже от этого будет зависеть дата приблизительных родов.

Если женщина рожает в первый раз, то к дате первого шевеления плода, по медицинским показаниям, нужно будет добавить еще 20 недель. Если же беременная ждет не первого, а второго или даже третьего малыша, то в таком случае к дате первых шевелений будут добавлять 22 недели. Конечно, никто не будет утверждать, что это самый точный способ из всех, которые есть. Но, если сюда привлечь еще УЗИ-диагностику и осмотр врача-гинеколога, то установить дату родов можно с вероятностью в 90%.

Срок 20 недель, а ребенок не шевелится…

Что делать тем женщинам, у которых срок 20 недель, а они не чувствуют никаких шевелений у себя в животике? О чем это может говорить и чего опасаться в таком случае?

Опять же, обратимся к мнению враче-гинекологов.

Переживать по поводу того, что беременная женщина в 20 недель не ощущает никаких шевелений у себя в животике – не стоит. Во-первых, первый раз малыш должен проявить свою двигательную активность на сроке от 16 до 20 акушерских недель. Также, обязательно обращайте внимание на свой образ жизни – активная женщина, которая проводит время на работе и не успевает даже покушать, вряд ли будет настолько внимательна к своему организму, как та, которая сидит дома и тщательно следить за любыми изменениями в своей беременной жизни.

Если вы очень сильно переживаете по поводу того, что не ощущаете шевеления малыша, то в таком случае сделайте УЗИ и попросить прослушать вашего ребенка. Когда плод активно развивается, функционирует, и у него бьется сердце, то, действительно, повода для беспокойства нет.

Что будет после первого шевеления малыша?

После того, как женщина наконец-то услышала долгожданное первое шевеление малыша, сразу возникает вопрос: – А что будет дальше? К чему нужно готовиться?

Для справки! В 24 акушерских недели ребенок в утробе матери спит по 20 часов в сутки и всего лишь 4 часа у него уходит на активное бодрствование.

Активные движения малыша в этот период будет проявляться именно в те моменты, когда будущая мама решит прилечь или же отдохнуть. Причина этого явления в том, что во время движения женщины малыш укачивается из-за слабого вестибулярного аппарата. Поэтому, именно вечером женщина может в полной мере прочувствовать, как ручка или же ножка малыша в буквальном смысле бьет по животику.

Юлия Я беременна во второй раз, срок 12 недель. Сегодня почувствовала какое-то бульканье в животе. Могут ли это быть шевеления?

Первые движения плода при второй беременности возможно прочувствовать раньше, нежели в первую беременность. Поэтому вполне вероятно, что в 12 недель второродящая будущая мама может прослушать легкие шевеления крохи. В действительности ребенок начинает двигаться раньше этого срока, однако мама не может чувствовать этого из-за маленького размера и веса плода.

И еще: почувствовать движения плода на раннем сроке способна женщина с высоким уровнем чувствительности от природы. Если вам знакомы эти ощущения, то вы не ошибетесь. Возможно, ваш малыш решил дать о себе знать на раннем сроке беременности. И это прекрасно!

В целом, прочувствовать ребенка считается нормой в срок 14-25 недель. Если же этого не случилось, то будущей маме стоит посетить кабинет ультразвукового исследования, чтобы не было поводов для беспокойства.

Еще вопросы:

Что ребенок должен уметь в 2 года

Двухлетний малыш проявляет самостоятельность во всем: он вполне аккуратно ведет себя за обеденным столом - не разбрасывает еду и не обливается; может…

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети

Какую температуру надо сбивать у ребенка

Педиатры утверждают, что сбивать температуру у малыша необходимо только в том случае, если отметка градусника достигла более 39 градусов. Однако даже…

11-я неделя беременности равна 13-й неделе акушерского срока и 9-й неделе с момента оплодотворения. Данный срок соответствует примерно двум с половиной месяцам беременности. Симптомы, которые мучили женщину ранее, практически полностью проходят. У малыша повышается двигательная активность, но мама этого не замечает из-за небольшого размера плода.

Что происходит с будущей мамой

На одиннадцатой неделе беременности женщина чувствует улучшение состояния: симптомы токсикоза заметно снижаются или полностью проходят. Будущая мама отмечает чувство усталости, сонливость, перепады настроения. Грудь увеличивается в размерах, ареолы и соски темнеют. Также на этом сроке беременности появляется темная полоса, которая спускается вниз от пупка. Живот на 11-й неделе заметен не сильно, но его рост ощущает сама мама: привычная одежда становится тесноватой. Нормальной прибавкой в весе является 0,8–2 кг в зависимости от индекса массы тела. Матка поднимается в брюшную полость, в связи с чем уменьшается давление на мочевой пузырь и частота позывов к мочеиспусканию снижается.

Что происходит с плодом

На 11-й неделе беременности будущий малыш имеет длину 7–8 см и вес 14–20 грамм. Его размер сравнивают с размером нектарина. У плода появляется шея, вследствие чего он начинает двигать головой. Ребенок пытается совершать хватательные движения. Сердце уже имеет четыре камеры и сокращается со скоростью 130–160 ударов в минуту. Активно развивается головной мозг малыша, он теперь контролирует координацию движений. Вследствие этого ребенок начинает отталкиваться от стенок матки, кувыркаться и двигать конечностями. На 11-й неделе беременности начинают формироваться половые органы – предстательная железа у мальчиков и яичники у девочек.

Обследования и анализы

Обязательным в обследовании беременной женщины является общий осмотр. Врач проводит взвешивание и измеряет артериальное давление на обеих руках в целях ранней диагностики гипертонии беременных. Также проводит пальпацию щитовидной железы и молочных желез, оценивает состояние сосков. После осмотра врачом – акушером-гинекологом женщину направляют на лабораторное исследование, которое включает в себя анализ мочи и общий анализ крови. В анализе крови может наблюдаться небольшая анемия, которая во время беременности считается нормой. В анализе мочи контролируем уровень белка – его появление говорит о нарушении фильтрационной функции клубочков почек.

На сроке 11 недель проводится УЗИ в целях диагностики врожденной и наследственной патологии плода. УЗИ проводят в сочетании с биохимическим скринингом крови на PAPP-A (ассоциированный с беременностью протеин А плазмы) и ХГЧ. Одновременное снижение уровня PAPP-A и повышение ХГЧ указывает на высокий риск хромосомной патологии плода.

Здоровье мамы

Несмотря на угасание токсикоза, на данном сроке беременности женщину могут беспокоить некоторые другие симптомы, которые могут послужить поводом для обращения к врачу.

Боли. Временные легкие покалывающие ощущения по бокам живота в виде слабой боли на 11-й неделе беременности не являются поводом для беспокойства. Так проявляется растяжение матки для комфортного вмещения подрастающего малыша. Тревожным признаком являются тянущие, схваткообразные боли матки, похожие на ощущения при месячных. Такое состояние – возможная угроза выкидыша, поэтому необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Отеки. Небольшие отеки нижних конечностей во время беременности являются вариантом нормы. Они могут возникать ближе к вечеру, т. к. будущая мама целый день проводит на ногах и жидкость оттекает вниз. На протяжении всей беременности женщина должна контролировать объем потребляемой жидкости и количество выделяемой мочи. При возникновении выраженных отеков ног, рук, лица или живота необходимо обратиться к своему врачу.

Выделения. Нормальными считаются прозрачные или беловатые слизистые выделения, которые ничем не пахнут и не приносят дискомфорта. Стоит насторожиться при появлении кровянистых (в сочетании с болями могут свидетельствовать об угрозе выкидыша), творожистых (кандидоз), пенистых (трихомониаз) выделений.

Кровотечения. При возникновении данного симптома необходимо немедленно вызвать скорую помощь и до приезда врачей соблюдать постельный режим. Причиной кровотечения на сроке 11 недель могут быть пузырный занос, самопроизвольное прерывание беременности, внематочная беременность.

Питание мамы

Питание мамы Правильное и сбалансированное питание является залогом не только хорошего самочувствия мамы, но и гармоничного развития плода. В первом триместре беременности происходит перестройка гормонального фона, вследствие чего у женщины могут меняться предпочтения в еде. Некоторые любимые продукты вызывают у будущей мамы отвращение, но в то же время ей хочется чего-то необычного. Ниже приведен ряд правил, которым должна следовать женщина на 11-й неделе беременности:

Необходимо разделить весь объем пищи на 5–6 приемов. Есть желательно в одно и то же время, тщательно пережевывая пищу;
алкоголь, фастфуд, жареную и копченую пищу. В приоритете еда, приготовленная на пару, запеченная в духовке или отварная;
в рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи;
неограниченное потребление чистой негазированной воды под контролем диуреза.

Для снижения риска врожденных патологий у будущего ребенка в рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать белки. Также они являются строительным материалом для клеток эмбриона. Для поступления в организм достаточного количества белков в рационе женщины должны присутствовать такие продукты, как яйца, нежирное мясо, бобовые, маложирные сыр и творог, грецкие орехи. Ниже в таблице приведено примерное меню, на основе которого девушка может самостоятельно составлять свой рацион (при отсутствии противопоказаний, необходимо проконсультироваться с врачом).

Прием пищи	Продукты
Завтрак	Мюсли с молоком или молочная каша (овсяная, рисовая, гречневая), чай
Второй завтрак	Маложирный йогурт с галетами или чай с бутербродом с маслом
Обед	Овощной суп, макароны с тефтелями, салат из огурцов и помидоров, цельнозерновой хлебец
Полдник	Фрукты
Ужин	Куриная или говяжья котлета с овощами на пару, клюквенный морс
Перед сном	Стакан маложирного йогурта, кефира или молока.

Витамины

Первый триместр беременности – один из самых важных в развитии малыша. В данный период формируются основные жизненные системы организма плода, поэтому особенно важно, чтобы ребенок получал все необходимые витамины, минералы, микро- и макроэлементы для полноценного развития. Также недостаток основных элементов может отразиться и на здоровье беременной женщины. Витамины и минералы содержатся в различных продуктах питания, но зачастую с помощью еды не удается восполнить все потребности организма. В связи с этим назначаются таблетированные формы витаминов. Прием витаминных комплексов осуществляется только после консультации врача.

Фолиевая кислота. Данное вещество относится к водорастворимым витаминам группы В. Участвует в синтезе ДНК, делении клеток, необходим для развития нервной трубки плода. Недостаток фолиевой кислоты приводит к порокам развития у ребенка. Прием этого витамина желателен еще на этапе планирования беременности. Некоторое количество фолиевой кислоты содержится в телячьей печени, шпинате, спарже, льняном масле.

Железо. Этот элемент входит в состав гемоглобина, который, в свою очередь, является важным компонентом красных клеток крови. Так как объем циркулирующей крови у беременной женщины увеличивается примерно на 1 литр, для ее образования необходимо железо. Его усвояемость увеличивается при наличии витамина С, поэтому часто в препаратах они идут вместе. Железо содержится в свинине, говядине, печени, бобовых, злаковых, сухофруктах.

Йод. Элемент необходимый для нормального функционирования щитовидной железы матери. Тиреотропный гормон, в состав которого входит йод, отвечает за обмен веществ и рост малыша. Дефицит этого микроэлемента приводит к задержке развития, врожденному кретинизму, самопроизвольным выкидышам. Йод поступает в организм с морской капустой, печенью трески, морепродуктами.

Кальций. Этот макроэлемент необходим для нормального развития зубов и костей, а также участвует в процессах мышечного сокращения и свертывания крови. Основными источниками кальция служат молочные продукты, редька, салат.

Витамины группы В. Они обеспечивают нормальную работу нервной системы, поддерживают эмоциональный фон, помогают справляться со стрессом, участвуют в клеточном метаболизме. Отдельно можно отметить витамин В6, который облегчает рвоту беременных. Витамины группы В содержатся в отрубях, шпинате, орехах, пророщенных зернах пшеницы.

Цинк. Дефицит цинка приводит к рождению маловесного или незрелого плода и возникновению пороков развития различных систем и органов. Большое количество этого микроэлемента содержится в устрицах, говяжьей печени, отрубях, орехах, тыквенных семечках.

Спорт

Разумные физические нагрузки помогут будущей маме справиться с проявлениями токсикоза, головокружением, облегчают предстоящие роды. Стоит отказаться от интенсивных кардионагрузок, поднятия тяжестей, чрезмерных растяжек. Во время физической активности женщина не должна перегреваться или задерживать дыхание. На тренировки желательно брать бутылку простой негазированной воды для поддержания водного баланса организма. Заниматься спортом можно только после консультации у своего врача.

Фитнесс. Каждое занятие должно начинаться с разминки и заканчиваться легкой растяжкой. Недопустимы прыжки, быстрый бег, активность, связанная с риском падения. Если во время занятий вы почувствуете тошноту, головокружение, головную боль, тренировку необходимо отложить.

Плавание. Дает равномерную нагрузку на все группы мышц будущей мамы. Во время таких тренировок хорошо расслабляется позвоночник, укрепляются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Темп плавания должен быть медленным, движения – мягкими и плавными. Длительность сеанса не должна превышать 30 минут, чтобы беременная женщина не испытывала усталости.

Аквааэробика. Занятия аквааэробикой, в свою очередь, снижают мышечное напряжение и позволяют поддерживать тело в тонусе. Упражнения на воде выполнять очень легко, так как вес собственного тела не ощущается. Занятия аквааэробикой, как правило, проводятся под веселую динамичную музыку, что положительно влияет на эмоциональное состояние будущей мамы.

Пилатес. Все упражнения в пилатесе делаются медленно и плавно. С помощью данных занятий укрепляются корсетные мышцы, за счет чего спина у беременной женщины устает значительно меньше, тренируется диафрагмальное дыхание. Такие занятия дают расслабляющий эффект не только на костно-мышечный аппарат, но и на нервную систему.

Психологические аспекты

В первом триместре беременности нервная система женщины наиболее лабильна. Эмоции будущей мамы сменяются от эйфории, связанной с предстоящим материнством, до тревоги за малыша. Так же негативно на психическом состоянии сказывается токсикоз и смена пищевого поведения. На данном этапе женщине желательно общаться с другими беременными девушками, посещать различные психологические тренинги, найти себе хобби. На ранних сроках беременности девушку беспокоит вопрос принятия беременности. Существуют специальные психологические программы, направленные на принятие своего нового положения. Они помогают комфортно освоиться в новой роли, понять, почему меняется настроение во время беременности. Для этого могут использоваться такие психотерапевтические техники, как: