Здоровый образ жизни - это действительно важно.

Большинство из нас до сих пор постоянно подвергает себя стрессу. Статистика говорит, что 95% заболеваний связаны со стрессами.

Нагрузки, питание, отсутствие вредных привычек - все это основа здорового образа жизни. Когда вы будете придерживаться основных рекомендаций, то поразитесь, насколько продуктивнее, позитивнее и здоровее станет ваша жизнь. Вы будете чувствовать себя в разы лучше.

Окружите себя друзьями и близкими, которые поддерживают и любят вас

Сколько раз за свою жизнь вы были вынуждены выслушивать поток ненужных отрицательных откровений от подруги или коллеги? Осуждение, сплетни, энергетический вампиризм - все это негативно сказывается на вашей жизни.

Уберите “токсичные” отношения. Любой, кто не любит и осуждает вас, должен быть на приличном расстоянии, а лучше с ним и вообще перестать общаться.

5 ваших самых близких друзей - это зеркало того, что вы действительно думаете о себе. Убедитесь, что друзья разделяют ваши ценности.

Источник фото: pexels.com

Научитесь говорить "нет"

Это трудно, я знаю. Многие женщины взваливают на себя дополнительные задачи на работе, помогают со школьными проектами своих детей, берут на себя ответственность в отношениях с супругом и решают проблемы своих друзей.

Потребуется попрактиковаться в том, чтобы автоматически не говорить “да”.

Но после нескольких первых раз, вы научитесь говорить “нет” уверенно и смело.

Вы удивитесь, как это сильно освободит ваш график. Вы получите жизненную энергию на те дела, которыми вы действительно хотите заниматься.

Уберите “я должен” из своего лексикона

Как только вы хотите сказать предложение, начинающейся с этой фразы - остановитесь и задайте себе вопрос “почему”.

Люди, которые постоянно говорят о своих планах и желаниях, редко чувствуют себя удовлетворенными и спокойными.

Замените “я должен” на “я хотела бы”, “я выбираю”. Уверена, результат вас удивит!

Нейтрализуйте негатив

Постарайтесь вместо постоянных негативных мыслей думать о хорошем.

Женщины тратят так много сил на самоунижение:

Достаточно ли я умна? Как на мне ужасно сидит это платье! Пора похудеть!

Как только вы слышите внутреннего критика, говорите ему:

Все со мной в порядке. Я художник своей жизни!

Это может звучать сомнительно, но я с уверенностью могу сказать, что эта простая фраза действительно может помочь - сотни девушек сообщали о поразительных результатах такой установки . С их плеч как будто упал тяжелый груз.

Источник фото: pexels.com

Любите и принимайте себя

Вы еще, возможно, не верите в это, но вы красивая. Правда! Начинайте каждое утро с фразы:

Я люблю себя. Доброе утро!

Прозвучит банально, но чем больше вы это делаете, то тем больше вы начинаете ценить себя. Вы будете удивлены результатами этого простого упражнения уже через пару недель.

Практикуйте благодарность

Это занимает буквально 5 минут каждый день. Сядьте утром с ноутбуком и быстро накидайте список того, за что вы благодарны этому миру. Все, что приходит в голову.

Чтобы получить отдачу от упражнения, позвольте себе действительно испытать чувство благодарности.

Например, если вы выпили чашечку ароматного свежего кофе, то почувствуйте благодарность человеку, который его сварил.

Займитесь самосознанием

Познакомьтесь сами с собой: какое у вас настроение, какие мотивы ваших действие, какие сокровенные желания у вас есть?

Если вы хотите жить полноценной и плодотворной жизнью, то нужно постоянно задавать себе вопросы.

Проверяйте, какие эмоции вы испытываете. Если это негатив, то выясните, почему он возникает и как это исправить.

Кроме того, не забывайте выделять время на удовольствие, радость и творчество. Этот положительный опыт отразится на вашей жизни наилучшим образом.

Возьмите ответственность за жизнь на себя

Не обвиняйте внешние обстоятельства и других людей. Это лишь порождает еще больший гнев и разочарование.

Когда все идет не очень-то гладко, скажите себе:

Я несу ответственность за свою собственную жизнь. Я сама выбираю, что и как сделать.

Верьте в свои собственные способности

Когда вы поверите, что у вас есть силы и способности, чтобы создать жизнь, о которой вы мечтаете, вы будете удивлены быстрыми изменениями.

Вы поймете, что обладаете неограниченной властью, которая будет вдохновлять вас на изменения.

Выход есть практически всегда и вы в этом убедитесь.

Источник фото: pexels.com

Перестаньте беспокоиться, что думают другие люди о вас

Девочек учат с самого детства, что им нужно мнение и одобрение со стороны. Если вы тоже в этом нуждаетесь, то сейчас самое время это изменить.

Тратить силы на чужое мнение - это очень глупо. Такое занятие не только истощает вашу энергию, но и скрывает лучшую часть вас самих.

Когда вы ловите себя на собственной неуверенности, то вспомните, что самое главное - это вы сами, а не мнение окружающих.

Учитесь лучше слушать других

Вы всегда узнаете что-то новенькое, если будете больше слушать, а не говорить. Это может быть разговор со старой подругой, незнакомцем, членом семьи или партнером по бизнесу.

Научитесь искусству слушать и задавать обдуманные вопросы. Став прекрасным слушателем, вы сможете установить более близкие и глубокие связи с окружающими людьми. Вас ждут интереснейшие разговоры, а мозг будет в тонусе.

Не забывайте удивляться и быть новичком

Мы живем в культуре, которая уделяет первостепенное внимание компетентности и производительности. Хотите жить богатой, творческой и веселой жизнью? Тогда занимайтесь чем-нибудь новеньким. Даже там, где у вас есть опыт, всегда можно научиться чему-нибудь новенькому.

Отпустите свой перфекционизм, чтобы стать экспертом в чем-то новом. Это откроет для вас много возможностей.

Практикуйте прощение

Многие из нас живут с глубокой обидой и болью внутри. Даже если перед нами уже сотню раз извинились.

Не критикуйте других, не отпускайте гневные комментарии в их адрес. Даже мысленно. То, что вы чувствуете по отношению к другим, является отражением вас самих.

Скажите себе “отпусти” и вы будете удивлены, как быстро ваше чувство гнева рассеется. Когда все внутренние обиды уйдут, то вы испытаете прилив положительной энергии. В вашу жизнь придет облегчение и сострадание.

Развивайте свой творческий потенциал

Наша культура предполагает, что только очень маленький процент женщин может заниматься творчеством. Не правда! Вы родились с креативом в крови: это ваше право по рождению.

Найдите способы, чтобы реализовать свой творческий потенциал. Вы, например, можете заняться садоводством и вязанием.

Источник фото: pixabay.com

Проводите время на природе

Природа является одним из самых хороших способов снять стресс, очистить ум от беспорядка. Прогулки в лесу или рядом с озером подтолкнут вас к творчеству.

Вы испытаете чувство благополучия и спокойствия. Даже если у вас есть всего 20 минут в день, чтобы погулять, то вы все равно почувствуете природное волшебство.

Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Создавайте жизнь Вашей мечты

Даже если вы не уверены в себе и ваш опыт не так удачен.

Истина такова: верьте в себя и действуйте! Вы найдете способ создать необыкновенную жизнь.

Не позволяйте никому говорить вам иначе.

Не воспринимайте себя слишком серьезно

Жизнь - это парадокс. С одной стороны, вести осмысленную жизнь - серьезное дело; с другой стороны, не очень.

Веселитесь, смейтесь, будьте игривыми. Это поможет вам развить легкие отношения с другими людьми.

После того, как вы хорошо посмеетесь, то ваш день будет удачным.

Рада новой встрече с вами))

Весна всегда настраивает на новый лад, более деятельный и активный, вас надеюсь тоже?))

Но если молодежь начинает строить планы, воплощать их, придумывать новые, то от людей постарше частенько можно услышать: «смысл что-то планировать в моем возрасте…»

Хотя очень часто такая фраза является самой обычной отговоркой, по «обезопашиванию» себя и, как модно сейчас говорить, для того, чтобы не выходить из зоны комфорта.

Потому как показывают примеры самых обычных людей жизнь после 40/50/ 55 и для женщины и для мужчины может повернуться совершенно другой стороной, причем лучшей))

Сегодня предлагаю вашему вниманию рассказ о том как смогли изменить свою жизнь после 50 лет некоторые из женщин, 5 реальных историй, которые могут показаться не совсем реальными из-за возраста в котором героини решили существенно изменить жизнь.

Я периодически возвращаюсь к этим и другим историям, каждый раз с недоверием перечитывая их, ведь к тому, что «жизнь после 40 только начинается» мы уже привыкли, но начинать ее в 60, 70 или 75!... тем не менее, такие примеры – пожалуйста, вот они.

(Если вам еще не встретилась похожая статья на блоге тогда прочтите не то что только начинается, а как показывают примеры все интересное еще далеко впереди)))

Грета Понтарелли (США)

Эпитеты, которые хочется применить по отношению к этой женщине – «грация» и «пластика», а как иначе можно отозваться о танцовщице на шесте?

Сподвигнуло Грету на такие занятие заболевание, разрушающее кости – остеопороз. Для укрепления костной ткани ей были показаны упражнения при которых необходимы нагрузки, например, поднятие веса, но именно шест привлек внимание мадам Понтарелли поскольку ей понравилось одновременное сочетание спорта, танца и шоу.

Она с удовольствием начала занятия и за небольшой промежуток времени достигла впечатляющих результатов, особенно впечатляющими они начинают казаться после того, когда узнаешь, что впервые танцевать на пилоне Грета начала в «послепенсионном» по нашим меркам возрасте – в 59 лет.

Сейчас в свои 65 она продолжает выступать с красивыми и сложными акробатическими шоу, а кроме того руководит коуч-компанией помогающей людям понять то, в чем убеждена сама Грета – реализовать свою мечту и стать счастливым не поздно никогда.

Но как говориться лучше один раз увидеть)))

Йоханна Кваас (Германия)

Йоханна любила гимнастику с детства, начала заниматься ей в юном возрасте, позже была тренером по гимнастике, но в 40 лет закончила эту деятельность занялась гандболом позже перемежая эти занятия с обучением тренеров по гимнастике.

В 57 она поняла, что все-таки гимнастика – это ее, и принялась тренироваться вновь с усердием и удовольствием. Самое время для прихода в настоящий спорт – фрау Кваас исполняется 65 лет и, начиная с 1990 года, она принимает участие абсолютно во всех соревнованиях.

А после 80 Йоханна стала настоящей звездой – выступает перед зрителями, поставила рекорд возраста среди гимнасток, на этот момент выиграла(!) 11 состязаний, вошла в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая гимнастка в мире.

Сейчас Квасс 91 год, она продолжает занятия, и хотя в ее возрастной категории у нее просто на просто уже не осталось соперников, Йоханна все равно тренируется поскольку очень любит гимнастику, для нее главное не победы, а отличное настроение и самочувствие. По словам Йоханны:

«Важно быть счастливым, это все сильно упрощает».

Фрау Кваас во всем поддерживает семья, муж который как никто понимает спортсменку, потому как сам является тренером по гимнастике, с ним они вместе более 50 лет, имеют троих детей.

Чандро Томар (Индия)

Но если Йоханна Кваас все-таки увлекалась гимнастикой в молодости, то один из самых метких стрелков Чандро Томар впервые взяла оружие в 68 лет.

В том день жительница индийской деревни привела в тир внучку и решила пострелять вместе с ней. С первого же меткого выстрела к Чандро пришла любовь к стрельбе. Ее способности заметил тренер, находившийся в тире, который предложил ей прийти еще раз, с тех пор она стала заниматься каждую неделю.

Представьте себе, что в последующие десять лет Томар выиграла 25 чемпионатов страны. И это при том, что время для тренировок немолодой женщине найти было не так просто – дома всегда ждали многочисленные дела, шестеро детей и 15 внуков. Поэтому когда до стрельбища добраться было некогда, Томар тренировалась у себя во дворе, сбивая бутылки с водой камнями.

Для Чандро Томар важно не одно лишь участие, ей нравится побеждать. Воспоминания о поединке с офицером полиции, в котором он был побежден с большим преимуществом, Томар сопровождает рассказ словами: «Я его просто разгромила. Это было прекрасно.»))

Кстати, о том насколько хорошо себя показывают , даже в очень сложной, посмотрите по ссылочке.

Эта история показалась мне особенно любопытной тем, что дает понять – в жизни надо обязательно пробовать что-то новое, возможно ты и не предполагаешь, что именно в этом деле ты талантлив.

Интересно, что обычно талантливые люди не ограничиваются достигнутым, а расширяют границы применения своего таланта. Так и Чандро, теперь она тренирует жителей своей деревни, причем тренер из нее получился отличный, многие всерьез увлеклись стрельбой, некоторые женщины стали стрелками международного уровня, а собственная дочь Сима, воодушевленная маминым примером также взялась за оружие и в 2010 году выиграла чемпионат мира по стрельбе.

Ингеборг Моотц (Германия)

Начать делать что-то новое в 68 лет, причем делать успешно, это весьма впечатляет, но как оказалось бывают истории еще более «возрастные» и не менее успешные. Сейчас речь о женщине, которая свои «первые» 75 лет была домохозяйкой.

Все это время она была весьма ограничена в средствах, поскольку муж выдавал ей деньги в таких количествах, которые казались достаточными ему.

Перебирая бумаги после его смерти, Ингеборг нашла документы на покупку акций, которые решила использовать для игры на бирже. Вот так в 75 лет домохозяйка без особых сбережений, биржевого опыта и специального образования начала торговать акциями.

В первый год ей удалось увеличить активы в два раза, еще год спустя они выросли на 130%. Вот когда пригодились ей долгие разумной экономии и точного расчета бюджета))

В целом в последующие пятнадцать лет игры на бирже фрау Моотц стала считаться одним из самых успешных игроков в Германии и смогла заработать за это время 1 миллион евро, а также в перерывах между игрой на бирже написала книгу о торговле на фондовых рынках.

Любопытно, что все это время лучший биржевой игрок обходился без компьютера, совершая сделки по телефону и записывая информацию в обычную тетрадку.

Привыкнув жить скромно Ингеборг продолжает жить в своей небольшой квартирке, даже не сменив в ней обстановку, при этом основной капитал фрау Моотц принципиально не тратит живя на дивиденды от акций, которые впрочем, исчисляются десятками тысяч евро))

Патрисия Горг

В 30 лет Патрисия продала старый мотоцикл, решив обязательно позже приобрести Harley-Davidson, но мечта так и осталась мечтой еще на три десятка лет. Пока, как говорит сама Патрисия она не: «… обнаружила, что мне уже почти 61, а Harley-Davidson-то до сих пор нет!»

Тогда Горг достала все свои денежные запасы и купила красный Харлей.

Поскольку за последние 30 лет Патрисия за руль мотоцикла ни разу не села, то практически начинать заново ей было довольно страшно, несколько раз она падала, но снова поднималась и все равно садилась за руль.

Теперь на своем мотоцикле, который она именует «Пеппер», мадам Горг просто катается, ездит на танцы (конечно же рок-н-ролл)) и в магазины, что делает ее абсолютно счастливой. Ведь секрет счастья по ее мнению в том, чтобы не переставать заниматься делом, которое любишь.

«Не нужно бояться возраста, продолжайте делать то, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, они просто вам завидуют и не решаются изменить свою жизнь».

Вот такой прекрасный совет от Патрисии Горг. Почему я решила включить в статью эту не самую впечатляющую историю? Просто я тоже хочу Harley-Davidson 😉

У женщин нет возраста. Они либо молодые, либо старые.

Саша Гитри

Нельзя доверять женщине, которая не скрывает свой возраст. Такая женщина не постесняется сказать все, что угодно.

Оскар Уайльд

Cудьба современной женщины: до тридцати доказываешь, что ты уже взрослая, после тридцати — что ты еще молодая.

Феликс Кривин

Привыкнуть к своему возрасту было бы очень легко, если бы он не менялся так часто.

Жанна Голоногова

— Вам не дашь ваши 40 лет…
— А я и не возьму!

Меня ужасает не мой возраст, а возраст моих ровесников.

Женщина молода до тех пор, пока ее любят.

Гюстав Флобер

Миром правят молодые — когда состарятся.

Бернард Шоу

В 45 – баба ягодка опять.

Пословица

Возраст — не заслуга и не добродетель.

Брюн Серебряная Струна

Не знаю, сколько ей лет, но выглядит она старше.

Янина Ипохорская

Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

Уэйн Дайер

Внутри себя все мы одного возраста.

Гертруда Стайн

Возраст человека делится на три стадии: «Детство. Юность и … «Вы отлично выглядите!». Есть, правда, еще четвертый этап — совсем грустный – «Вы прекрасно держитесь!». Так хочется подольше задержаться в третьем возрасте.

Михаил Задорнов

Ей все еще тридцать пять лет с тех самых пор, как ей исполнилось сорок.

Оскар Уайльд

Когда женщине исполнится тридцать, первое, что она начинает забывать, это свой возраст; а в сорок он уже совершенно изглаживается из ее памяти.

Нинон де Ланкло

Кризис среднего возраста: живу с одной, сплю с другой, а хочу третью. У человека нет возраста, есть состояние души.

Валентина Беднова

Не только не говори, сколько тебе лет, но даже не говори, на сколько ты выглядишь!

Янина Ипохорская

Женщина стареет на год раз в три года.

Морис Доннэ

Все женщины молоды, но некоторые моложе других.

Марсель Ашар

Пересчитай свои годы на деньги, и ты увидишь, как это мало.

Магдалена Самозванец

Одно из немногих утешений старости: тебе уже не надоедают агенты по страхованию жизни.

Секрет вечной молодости состоит в том, чтобы жить добродетельно, есть медленно и лгать насчет своего возраста.

Люсиль Болл

Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.

Коко Шанель

Человек не стар до тех пор, пока сожаление не заняло место мечтаний.

Джон Барримор

Молодость — вот время для усвоения мудрости, старость — время для ее применения.

Жан-Жак Руссо

Если смолоду думать об обеспеченной старости, тогда преждевременная старость обеспечена.

Константин Кушнер

Стареть скучно, но это единственная известная возможность жить долго.

Шарль де Сент-Бёв

Только дурак может праздновать годы приближения смерти.

Бернард Шоу

Женщина не перестает говорить о своем возрасте и никогда его не называет.

Жюль Ренар

Возраст — не прожитые года. Возраст — это состояние души, конфликтующее с телом… иногда.

Александр Розенбаум

Годы берут своё. Вот только не понимаю, как они своё от моего отличают.

Евгений Ханкин

Кто в 16 лет не революционер, тому в 30 лет не хватит отваги, чтобы быть начальником пожарной команды.

Андре Моруа

Невозможно представить себе, что я на десять лет старше, чем была десять лет назад.

Жанна Голоногова

Не бери пример с тех, кто каждый раз говорит другое. Всегда говори, что тебе 25 лет.

Янина Ипохорская

Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас.

Коко Шанель

Если женщина признается тебе в своем возрасте, значит, она уже из него вышла.

Янина Ипохорская

Женщины своих лет не считают. За них это делают подруги.

Юзеф Булатович

Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм.

Коко Шанель

Счастье быть молодым — это радость любить и созидать…

П. Вайян-Кутюрье

Женщина всегда моложе мужчины того же возраста.

Элизабет Баррет-Брауинг

Девочки: обращение друг к другу женщин, которым за сорок.

Чарли Джонс

Мне еще только 40, а жене уже 40!

Сильвестр Галамбош

Годы летят тем быстрее, чем меньше остается горючего.

Семен Пивоваров

ВОЗРАСТ — это выдумка скучных людей.

Мария Романушко

Взрослые — это состарившиеся дети.

Теодор Сус Гайзел

Мужчины становятся старше, но не становятся лучше.

Оскар Уайльд

Пожилой человек: тот, кто помнит времена, когда телефон еще был удобством.

Фрэнсис Родман

Можно впасть в детство, но не в юность.

К сожалению, женщиной неопределенного возраста можно быть до определенного возраста.

Семен Альтов

Хуже нет, чем стареть в одиночку. Моя жена уже седьмой год не отмечает свой день рождения.

Роберт Орбен

Воспоминания — вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности — в умении забывать.

Эрих Мария Ремарк

Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.

Сара Черчилль

Когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его; но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет.

М. Твен

В молодости мы горы сворачиваем, а потом пытаемся выбраться из-под них.

Казимеж Хыла

Ничто так не старит мужчину, как жизнь с одной и той же женщиной.

Норман Дуглас

Четыре возраста человека: младенчество, детство, юность, старение.

Арт Линклеттер

Мы вступаем в различные возрасты нашей жизни, точно новорожденные, не имея за плечами никакого опыта, сколько бы нам ни было лет.

Франсуа Ларошфуко

Сорок - старость молодости; пятьдесят - молодость старости.

Виктор Гюго

Старики всему верят, люди зрелого возраста во всём сомневаются, молодые всё знают.

Оскар Уайльд

Когда мужчина достигает возраста, в котором уже нельзя служить чиновником, садовником или полицейским, считается, что он как раз созрел для того, чтобы вершить судьбы своей страны.

Уильям Сомерсет Моэм

Становиться с годами моложе — вот истинное искусство жизни.

Эрнст Тельман

Молодежь нынче стала настолько зрелой, что сознательно затягивает стадию инфантилизма.

Лешек Кумор

Зрелый мужчина: существо, которое под елкой надеется найти красивую девушку, а находит галстук.

Янина Ипохорская

Участь глубокой старости зависит от того, на что потрачена молодость.

Стендаль

Я видел мужчин, которые за тридцать лет почти не изменились, зато их жёны стали старухами. Всё это были добродетельные женщины — а добродетель очень изнашивает человека.

Марк Твен

Молодость – это постоянное опьянение, это горячка рассудка.

Франсуа де Ларошфуко

Единственное, что женщина помнит твердо, - это возраст других женщин.

Нет ничего безобразней старика, который не имеет других доказательств пользы его продолжительной жизни, кроме возраста.

Сенека

В каждом возрасте свои прелести, но в молодости еще и чужие.

Как мал промежуток между временем, когда человек еще слишком молод и когда он уже слишком стар.

Ш. Монтескьё

Возрасту вызов не бросишь.

Фрэнсис Бэкон

Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым.

Джонатан Свифт

Женщина молода до тех пор, пока может завести любовника.

Александр Минченков

ВЗРОСЛЫЙ — тот, кто перестал расти вертикально, но не горизонтально.

В юности хочется жить веселее, в зрелости – лучше, а в старости – дольше.

Э. Севрус

С возрастом количество совершаемых тобою ошибок может и не уменьшиться, но должно возрастать хотя бы их качество.

Ольга Муравьева

Кризис среднего возраста наступает тогда, когда твои любимые песни начинают звучать на радио «Ретро».

Во всяком возрасте свои удовольствия; удовольствие стариков заключается в разговорах об удовольствиях молодых.

Г. Гейне

Когда-то мне казалось, что великую битву за жизнь мы ведем в молодости; ничего подобного: когда мы стареем и наш труд никому не нужен, вот тогда битва за жизнь кипит со всей силой.

Мейсон Кул

Не успеешь снять траур по утраченной молодости, как средний возраст уже позади.

Дорис Дей

Средний возраст - это когда труд доставляет все меньше удовольствия, а удовольствия требуют все больше труда.

Э. Уилсон

С возрастом приходится чаще снимать кардиограмму,чем женщин.

Анди

Средний возраст - это когда костюм на вас не сидит и нужно перешивать не костюм, а вас.

Средний возраст - когда начинаешь улыбаться тому, над чем раньше смеялся.

Э. Уилсон

Средний возраст - это позже, чем вы думаете, и быстрее, чем вы ожидаете.

Люди подобны вину: если с годами они становятся лучше, значит, они очень высокого качества.

А. Давидович

В шестьдесят начинаешь понимать, что твой дедушка, доживший до 80-ти, умер не таким уж и старым.

В. Аллен

В жизни женщины рано или поздно наступает момент, когда она должна окончательно определиться со своим возрастом и придерживаться его до конца.

Х. Роуленд

Как же все изменится, если в описании «мужчине сорок с небольшим…» поставить запятую.

Яна Джангирова

Возрасту вызов не бросишь.

Фрэнсис Бэко н

Похоже, чем старше мужчина, тем моложе его очередная жена.

Элизабет Тейлор

Количество прожитых лет, в конце концов, всегда переходит в новое качество.

Возраст всегда оставляет следы, по которым его можно обнаружить.

Тамара Клейман

Тридцать - прекрасный возраст для женщины. Особенно если ей сорок.

Мэри Шмих

Юность — это дар природы, а зрелость — произведение искусства.

Гэрсон Канин

Человек, как бассейн с двумя трубами: через одну энергия вливается, а через другую – выливается, и эта первая с возрастом чем-то забивается.

Александр Циткин

Сколько бы вы ни прожили, первые двадцать лет - самая длинная половина жизни.

А. Давидович

Чем старше, тем меньше мечтаешь о сверстницах.

Игорь Карпов

C возрастом все меньше думают о том, что спереди и все больше о том, что впереди…

Не судите о возрасте по годам – да не судимы будете.

Леонид С. Сухоруков

Эйнштейн был прав: с возрастом энергия человека превращается в его массу.

А. Циткин

В 50 лет необходимо иметь шляпу и два галстука, белый и черный: часто придется венчать и хоронить.

В двадцать лет кажется, что тридцать – это много, а сорок – чуть ли не конец жизни. В тридцать понимаешь, что двадцать – это детство. В сорок – что все только начинается.

Возраст женщины, которая всех критикует, называется критическим возрастом.

Дон-Аминадо

Единственное, о чем женщина никогда не забывает, — это год ее рождения, как только она его наконец выбрала.

Многие считают, что жизнь после 50 имеет массу ограничений возможностей. Ограничения связываются в основном со здоровьем и финансами, то есть достаточным количеством денег, чтобы, как бы, ни в чем себе не отказывать, наслаждаясь жизнью. А когда мы обращаем внимание на европеек в возрасте глубоко за пятьдесят, то бросается в глаза, что возраст их не волнует совсем. Почему?

Может быть, потому что, что у европеек лучше с финансами, пенсия больше и здравоохранение там вообще другое, не чета нашему. Конечно, это имеет место быть, как и то, что и в Европе уровень жизни одинаковый не у всех. Есть немало пожилых людей, живущих довольно скромно. Но при этом их стиль жизни кардинально не меняется. Они не нервничают, уважают свой возраст и любят себя.

Пожилые европейцы ведут активный образ жизни: много ходят пешком, совершают длинные прогулки, бегают, катаются на велосипедах, путешествуют, и даже автостопом! Видели вы у нас такое, чтобы кто-нибудь хорошо за пятьдесят путешествовал автостопом? То есть, не нужно думать, что активничают только «зажиточные» иностранцы - это не так. Если они не могут позволить себе купить велосипед, то покупают палки для ходьбы. Они не сидят на лавочке, обсуждая соседей. И вообще на лавочках они не сидят!

Европейки не нянчат своих детей до пенсии и очень тщательно ухаживают за собой. Делают причёски, красят волосы, делают маникюр, пользуются парфюмерией, любят носить аксессуары и почти всегда носят ювелирные украшения, иногда даже чересчур много. Туфли на каблуке или лакированные сапоги не вызывают удивления.
Вы можете сказать, что у них жизнь легче и ещё найти кучу причин, почему мы не можем жить как они. Но всё это отговорки!

Посмотрите на этих красавиц, бабульками их не назовешь! Они не просто следят за собой, но еще и придерживаются модных тенденций. Аккуратный маникюр, стильная прическа и одежда, подобранная со вкусом. Но главное, у них сияют глаза, которые, как известно, зеркало души. Давайте будем брать с них пример и всегда оставаться молодыми душой.

КОНСУЛЬТАЦИЯ

ПОМОГУ

Три совета, как полюбить свой возраст

1. Научитесь жить своей жизнью. А жизнь своих детей оставьте им. Мы привыкли жить жизнями детей, а не своими. Мы содержим их до пенсии, мы устраиваем их на работу, мы бесконечно за них переживаем. Жизнь детей - это их жизнь. Помните, для чего нужны родители? Для того, чтобы научить ребёнка жить самостоятельно - на этом наша миссия заканчивается.

2. Измените качество проведения времени для себя. Если Вы не работаете, то отдайте предпочтение прогулке пешком, на велосипеде или с палками для ходьбы, вместо того чтоб смотреть «дамские шоу» с «дурацкими советами» или мыльные сериалы. Активно проведенного времени должно быть больше, чем пассивного. Однако, и на диване или за столом можно продолжать развиваться: читать, узнавать новое, интересоваться миром и жизнью. Общайтесь с приятелями и подругами, которые придерживаются таких же взглядов на возраст.

3. Ухаживайте за собой. Нет, я не призываю отправится к косметологу за ботоксом и филлерами или к хирургу за новым овалом лица. Но маски, массажи, спа-процедуры легко делаются дома. А еще есть парикмахерские для регулярной стрижки и покраски волос, для укладки к празнику. Делайте маникюр, макияж. Ухоженный внешний вид прежде всего радует ваши глаза.

Для счастливой жизни в возрасте за 50-60 не нужны миллионы, для этого нужно только любовь к себе и желание. Любите себя!

С любовью, Эва Солар

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Cпециально для женщин, испытывающих трудности в отношениях.

ПОМОГУ

Закончить тяжелые отношения без разрушений себя - Пережить развод или вернуть мужа - Отремонтировать плохие отношения - Стать уверенной в себе и ценной - Найти мотивацию и силы, что бы сделать свою жизнь такой, как вы хотите.

Получите персональный план решения вашей проблемы!

Sp-force-hide { display: none;}.sp-form { display: block; background: #ffffff; padding: 15px; width: 330px; max-width: 100%; border-radius: 8px; -moz-border-radius: 8px; -webkit-border-radius: 8px; border-color: #dddddd; border-style: solid; border-width: 1px; font-family: Arial, "Helvetica Neue", sans-serif; background-repeat: no-repeat; background-position: center; background-size: auto;}.sp-form input { display: inline-block; opacity: 1; visibility: visible;}.sp-form .sp-form-fields-wrapper { margin: 0 auto; width: 300px;}.sp-form .sp-form-control { background: #ffffff; border-color: #cccccc; border-style: solid; border-width: 1px; font-size: 15px; padding-left: 8.75px; padding-right: 8.75px; border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; height: 35px; width: 100%;}.sp-form .sp-field label { color: #444444; font-size: 13px; font-style: normal; font-weight: bold;}.sp-form .sp-button { border-radius: 4px; -moz-border-radius: 4px; -webkit-border-radius: 4px; background-color: #ff6500; color: #ffffff; width: auto; font-weight: bold; font-style: normal; font-family: Arial, sans-serif; box-shadow: inset 0 -2px 0 0 #c24d00; -moz-box-shadow: inset 0 -2px 0 0 #c24d00; -webkit-box-shadow: inset 0 -2px 0 0 #c24d00;}.sp-form .sp-button-container { text-align: center;}

Известный журналист Владимир Яковлев уже давно увлекается фотографией. Во время своего многолетнего путешествия по миру, он собрал истории удивительных женщин, которые живут ярко и активно после 50. О чем бы вы ни мечтали — найти свое призвание, наладить личную жизнь, разобраться с деньгами, избавиться от лишнего веса, начать новую карьеру, — все это абсолютно возможно, сколько бы вам ни было лет. — считает автор. Когда узнаешь истории тех, кто сумел найти свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно вспоминаешь о тех, кто несчастлив в 30, 40 или даже 20. Хотелось, чтобы узнав о них, каждый сказал себе: "Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!"

Рут Флауэрс, которая держит ритм

В 68 лет Рут Флауэрс решила стать клубным диджеем. Сегодня 73-летняя Флауэрс дает по нескольку концертов в месяц, выступает в лучших клубах мира и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Рут Флауэрс было 58 лет, когда умер ее муж. Это случилось неожиданно, буквально за день. Еще накануне она была вполне довольна своей пенсионной жизнью — с мужем, в курортном городке на побережье Португалии. А день спустя всё: и уютный дом с бассейном, и привычный уклад жизни — только напоминало об утрате. Рут Флауэрс прожила с мужем почти 40 лет. С его смертью ее мир рухнул. Она вернулась в Великобританию. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Друзья подумали, что от горя она сошла с ума.

А произошло следующее. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

— Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, — сказал он.

— А я думаю, надо! — ответила Рут Флауэрс. Охранник только пожал плечами.

— Если я захочу, то и диджеем могу стать! — сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз и усмехнулся — так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

"Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? — думала она на следующее утро после вечеринки. — Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?"

Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил свою помощь. В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты — современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром. А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) выступление. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70-летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно! Первый настоящий шанс — который легко мог стать и последним — выпал им в Каннах. И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею? Волнения были напрасными — аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. Буквально за год Рут стала настоящей мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы...

За два последних года Флауэрс более 80 раз выступала в лучших клубах Лондона, на Ибице, в Париже, Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Токио...

Мами Рок облетела практически весь мир — и утверждает, что постоянные перелеты ее не утомляют. Она способна вечером прилететь в город, выступить в клубе и той же ночью улететь опять — на следующее выступление. "Я люблю аэропорты, — говорит она. — Люблю бродить по ним, гулять по магазинам и наблюдать за людьми".

Стандартное выступление продолжается час. В течение часа она держит двух-, трех-, а то и пятитысячную толпу зрителей. На Ибице под ее музыку одновременно танцевали больше семи тысяч человек.

Несмотря на всю яркость и гламур клубной жизни, Рут Флауэрс не заводит романов. Когда ее спрашивают почему, она отвечает: "Мне было очень хорошо с мужем, не хочу портить этих воспоминаний".

Евгения Степанова, которая прыгает с вышки

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного — начать карьеру профессиональной спортсменки. В качестве вида спорта Евгения выбрала прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Как отнеслась к этому ее семья, догадаться нетрудно...

"Пришла в бассейн и решила проверить — смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и — прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки". Вообще-то Евгения всегда мечтала быть профессиональной спортсменкой, но всю жизнь работала инженером и только после 60 наконец решила сделать спорт своим основным занятием. Нашла тренера (свою давнюю подругу). И начала заниматься по три раза в неделю. Новое увлечение возмутило ее мужа Бориса и сына Дмитрия. Особенно когда зашла речь о международных соревнованиях. Мужчины были против того, чтобы их жена и мама в своем возрасте появлялась на публике в купальнике. Кроме того, они опасались, что затраты на поездки подорвут семейный бюджет, и предупредили, что не дадут на эти цели ни копейки. Но Евгения продолжала тренировки. За один сезон вернула себе спортивную форму и отработала необходимые для соревнований прыжки. "У нас довольно опасный вид спорта, — говорит она. — Приходится быть очень дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю".

Единственным членом семьи, который поддержал Евгению Степанову, была ее 17-летняя внучка Катя. Она помогла вести переписку со спонсорами и найти деньги на первую поездку. А потом и на все последующие. После первого же сезона тренировок Евгения решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию — и победила. С тех пор так и ездит по миру, собирая медали.

Сейчас Евгении 74, и ее спортивная карьера в самом расцвете. Несмотря на то что прыжки в воду с вышки после 70 кажутся безумной затеей, в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Так что возможностей ездить, соревноваться и выигрывать предостаточно. Помимо чемпионатов мира и Европы существуют открытые чемпионаты в разных странах. Спортивные перспективы у Евгении Степановой самые хорошие. "Перехожу в следующую возрастную группу, старше 75, — поясняет она. — А моя основная соперница, австриячка, на три года моложе меня. То есть еще как минимум три года я буду самой сильной в этой группе и смогу выиграть много медалей!"

Сейчас Евгения Степанова готовится к очередным чемпионатам и помогает Кате воспитывать правнуков. По ее собственному признанию, после ухода мужа (он умер три года назад) ей очень не хватает друга. "Поклонников-то много, — поясняет она. — Но это все молодежь. И в интернете знакомиться не хочется. Я и так не успеваю отвечать на запросы о дружбе в Facebook. А хотелось бы встретить человека, с которым можно было бы просто спокойно и свободно говорить о жизни".

Обсуждение

Оптимизма статья придает. особенно наверное слова Синди, что не стоит стеснятся и скрывать свой возраст. есть седина ну и пусть будет и не надо ее закрашивать, вы водить и тому подобное. Значит именно сейчас она вам как нельзя кстати)))

Комментировать статью "Жизнь после 50: как взрослеть красиво. 5 удивительных историй"

Брюс Кэмерон – талантливый журналист и писатель, завоевавший сердца тысяч читателей по всему миру. Его необычные и трогательные романы о дружбе между человеком и собакой мало кого оставят равнодушным. Истории о верности, привязанности, искренности и любви четвероногих друзей к своим хозяевам способны не только поразить воображение, но и тронуть душу. На этот раз автор замахнулся на поистине сложную тему – показать процесс одомашнивая волка. И ему это блестяще удалось в его новом романе...

Что должен знать ваш ребенок к первому классу. Самые лучшие тесты с наклейками - 50 руб лабиринт 252 руб Правдивая история Кота в сапогах. Прочитай и поиграй - 37 руб озон 101 руб Первый год жизни - 37 руб Серая шейка. Сказки - 35 руб ТУТ 96 руб Аленький цветочек - 35 руб И для взрослых - Легендарные лакомства мира - 67 руб лабиринт 375 руб

30 ИЮНЯ, ВТОРНИК Доброе утро, город счастливых людей! Сегодня мы отмечаем праздник Солнца! Погода долго не радовала нас теплом, поэтому мы решили вызвать солнышко. После завтрака жителей городов ждали всеми любимые академии, в которых ребята занимались бисероплетением, эстрадным вокалом, хореографией, йогой, участвовали в спортивных соревнованиях. Каждая академия готовит номер-сюрприз для гала-концерта, поэтому горожане очень стараются удивить всех своими необыкновенными талантами и прилежно...

Ты умеешь кататься на лыжах? Лично у меня на коньках получается намного лучше. Но сегодня это и не важно. Ведь только в далёкие времена охотиться, добывать пищу, передвигаться от одного поселения к другому зимой по глубокому снегу было немыслимо без специальных приспособлений. Считается, что история лыж началась 20 – 30 тысяч лет назад. У одних народов это были круглые или продолговатые дощечки, у других – сплетённые ветки, чем-то напоминавшие теннисную ракетку с креплением для ног. В такие...

Существует распространенный стереотип, что с возрастом наши профессиональные способности снижаются. Это неправда. Сегодня многие научные исследования подтверждают обратное - с годами профессиональные способности только растут, обогащаясь приобретенным опытом. По современным меркам, именно после 50 наступает самое плодотворное, профессионально успешное время в жизни. Начать новую карьеру, с нуля запустить бизнес, найти работу своей мечты, освоить незнакомую профессию - все это более чем...

Папа сегодня нас порадовал)) Объявил, что на Новый год, точнее сразу после его отмечания 1-ого января повезет нас в коттеджный поселок за город, где мы проведем 5 дней! Сменим обстановку, расслабимся (там обещаются спа процедуры!) Отметим то мы дома, скорее всего с семьей (сестрой, ее мужем и сестриным животом!) На самом деле, я бы даже на сам новый год уехала - а то как-то скучновато уже одно и то же каждый год! А вы как празднуете?)

Сторителлинг- (от англ. Storytelling) «рассказывание историй». Это может быть миф, рассказ, сказка, притча, о реальных или выдуманных героях, или событиях. Под историей понимается любое сюжетно связанное повествование, которое является выражением определенного принципа. Метод был изобретен и успешно опробован на личном опыте Дэвида Армстронга, главы международной компании Armstrong International. Свою концепцию Армстронг изложил в книге MBSA: Managing by Storying Around.(Управление с помощью...

Что такое косолапость Косолапость - деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени. ?rnd=753446144 Косолапость бывает врожденной и приобретенной, типичной и атипичной. По степеням подразделяется на легкую, среднюю и тяжелую. Диагностика косолапости Врожденную косолапость можно диагностировать на УЗИ на 3 месяце беременности. Выявляется при рождении, прогрессирует с ростом. После рождения ребенка детский ортопед после визуального осмотра сможет дать оценку...

Французская актриса с роскошной фигурой и чувственным ртом сегодня празднует полувековой юбилей. Звезда французского кино может похвастаться запоминающимися ролями и международными призами. В молодости актриса украшала собой комедии - в фильме «Налево от лифта» с Пьером Ришаром: Позже ее работы были награждены премиями «Сезар», в 1995 году она сверкнула на голливудском небосклоне в фильме Mission Impossible в паре c Томом Крузом: А в 2002 году за роль распутной горничной в детективе «8...

Сегодня 5 лет,как мы женаты!!!Правда это только на бумаге,так сказать, официальная дата нашей регистрации.Празднуем мы каждый год 3 августа день свадьбы,так уж сложилось,что мы женились в быстрые сроки из-за перевода, на тот момент, будущего мужа служить в другой город.А изначально хотели 3 августа...Сегодня наш малыш прям не дает мне спокойно посидеть-крутится-вертится,как юла.Думаю,тут играет свою роль мой недосып.Дело в том,что вчера мы продали нашего последнего из помета котенка и кошка...

Выйти замуж после 30 реально, или это кажется не осуществимым? Можно ли встретить «героя своего романа» после 30? Можно, нет ничего не возможного. Сегодня хочу, в подтерждении моих слов, представить вашему вниманию историю из жизни одной из тех кому уже за 30... Утверждают, что при рождении судьба каждого из нас предопределена, но жизненные дороги мы выбираем самостоятельно. Отсюда и успех, и множество неразрешимых проблем. Судьба каждого в собственных руках -этот постулат был моим...

История Древнего мира - это эпоха полная тайн и загадок, скрытая от нас во тьме тысячелетий, время полное удивительных, подчас невероятных фактов, по сей день не имеющих однозначного толкования. Археологи, географы, лингвисты, геологи, религиоведы, путешественники предоставляют свои версии процессов и явлений, имевших место в древних цивилизациях мира. Это самый увлекательный и яркий раздел раздел в истории развития человечества.

Удивительная женщина - [ссылка-1] Мне всегда казалось что таких людей (женщин)не существует - запредельный уровень самоотверженности. На грани... не знаю - кажется, что вне всяких граней. А я что-то подумала. А что будет с этим мальчиком, если вдруг что то случится с его мамой. Тогда вся тяжесть ляжет на плечи младшего брата. А это значит, что будет... еще одна сломанная жизнь - жизнь ради другого человека, Хотя этот человек и родной брат

В какой-то психологической статье я прочитала о том, что в детской важно оборудовать уголок для чтения: кресло, рядом полки с книгами, соответствующее освещение... У нас такого уголка нет - читаем перед сном, разместившись на нижнем этаже двухъярусной кровати. Пробовали экспериментировать со светом (в те времена, когда младший слушатель мог на полдороги заснуть в силу возраста) - но теперь читаем при общем комнатном, а засыпают дети уже потом, когда книжка закрыта. На даче до последнего...

Моя дочь в мае родилась. Мы в 8 классе. Начинаем задумываться о выборе профессии. Но у них в этом возрасте так часто меняется мнение. А у ваших?

Сегодня, после посещения нашей мамы - мы с Сашкой поехали на день рождения одного из его двоюродных братьев - там я понял что он стал на много умнее чем раньше, и коммуникабельнее...

---